Oddajemy 5 numer (2 w tym roku)  i robimy ogórki. Od herbaty i widoków za oknem, przez burzę mózgów, aż po głębokie dyskusje – tworzymy nie tylko kwartalnik, ale i wyjątkową wspólnotę. Poznajcie nasz zespół: Ula Habersack, Paulina Janikowska, Piotr Janulek, Marzena Malacka, Aneta Niewiadomska, Małgorzata Nitek, Sara Stawarczyk, Tadeusz Łuczak oraz Alicja Wręczycka-Siarek. Łączy nas pasja do coachingu i edukacji. Dzielimy się nie tylko pomysłami, ale i życiem - czasem towarzyszą nam dzieci, koty i psy! 

Pobierz w PDF

Emocje rozkodowane pióra Pauliny Janikowskiej to wędrówka po fascynującym świecie uczuć, który pomoże Ci stać się bardziej świadomą, zrównoważoną i spełnioną wersją siebie. Emocje to subiektywne stany psychiczne, które wpływają na podejmowanie decyzji i relacje z innymi. Często trudno je rozpoznać, wyrazić i o nich mówić, co prowadzi do nieporozumień. Tłumienie emocji może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne. 

Drodzy Czytelnicy, polecam artykuł Pauliny Janikowskiej o dynamice konfliktów rodzinnych podczas Bożego Narodzenia. Frapujący, błyskotliwy i edukacyjny tekst. Okres świąteczny, bywa dla wielu osób czasem stresu, napięć rodzinnych i emocjonalnych. Z jednej strony oczekiwania... z drugiej – rzeczywistość codziennych problemów, nieporozumień czy konfliktów w rodzinie wprowadza zamęt, który potrafi przysłonić radość. Zatem jakie psychologiczne mechanizmy mogą wpłynąć na to, że Święta Bożego Narodzenia stają się źródłem frustracji? W jaki sposób presja perfekcjonizmu może zmienić charakter Świąt? Jakie znaczenie ma brak otwartej komunikacji podczas świątecznych spotkań?

Wiosenne przebudzenie (i inne kryzysy) - nowy numer naszego magazynu już dostępny! Wiosna zagościła nie tylko za oknem, ale również na naszych łamach. W najnowszym wydaniu znajdziecie teksty, które pomogą Wam odnaleźć się w czasie wiosennych przemian i... kryzysów egzystencjalnych. Co w numerze?
Paulina Janikowska przygląda się naszym noworocznym postanowieniom i temu, dlaczego do marca zostaje z nich głównie nowy kalendarz.
Krystian Janicki dzieli się refleksjami o życiu korporacyjnym i radzi, jak wykorzystać je do własnego rozwoju zamiast wypalenia.
Marzena Malacka przestrzega przed życiem „na biegu jałowym” i proponuje zamienić FOMO na JOMO.
Ula Habersack (Żurek) proponuje ćwiczenie „retrospektywy róży” — metody na podsumowanie tego, co w naszym życiu kwitnie, a co kłuje. Zatrzymaj się na chwilę w pędzie codzienności i sięgnij po nasz najnowszy numer. Być może znajdziesz w nim odpowiedzi na pytania, których nawet jeszcze nie zadałeś! Miłej lektury i owocnej retrospekcji!

Pobierz w PDF

Transformująca Obecność nie jest leniwą sjestą na plaży, choć tam najłatwiej ją praktykować. Zachęca, by zamiast reagować jak w deszczowy dzień bez parasola, wejść w każdą sytuację z ciekawością — jak w nieznaną zatokę podczas podróży. Nie chodzi o kontrolowanie rzeczywistości, lecz o wsłuchiwanie się w to, co chce się wydarzyć. Każde spotkanie i decyzja stają się okazją do rozłożenia „ręcznika obecności” i położenia się na nim w słońcu uwagi. Zamiast pytać „co teraz robić?”, praktykujący pytają: „co naprawdę się dzieje?”, „jaki potencjał chce się ujawnić?”. Życie przestaje być zaplanowaną wycieczką, a staje się osobistą przygodą.
Miłej lektury i owocnej retrospekcji!

Numer omawia odchodzenie nie jako porażkę, lecz jako proces rozwojowy, inicjację i moment przejścia, widziany z wielu perspektyw: coachingu, psychologii, pracy systemowej i dobrostanu.