Nr 3 (06) 30 września 2024

Emocje rozkodowane pióra Pauliny Janikowskiej to wędrówka po fascynującym świecie uczuć, który pomoże Ci stać się bardziej świadomą, zrównoważoną i spełnioną wersją siebie. Emocje to subiektywne stany psychiczne, które wpływają na podejmowanie decyzji i relacje z innymi. Często trudno je rozpoznać, wyrazić i o nich mówić, co prowadzi do nieporozumień. Tłumienie emocji może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne. Ważne jest, aby świadomie identyfikować i wyrażać emocje, co poprawia relacje i samopoczucie. W niektórych sytuacjach warto kontrolować emocje, a w razie trudności, skorzystać z pomocy terapeutycznej. Czy jesteś gotów odkryć tajemnice swoich emocji? Jak dobrze znasz swoje reakcje emocjonalne? Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego w pewnych sytuacjach reagujesz właśnie tak, a nie inaczej? Co by się stało, gdybyś mógł lepiej zrozumieć i kontrolować swoje emocje? Czy kiedykolwiek próbowałeś zmienić perspektywę w trudnej sytuacji? Jak to wpłynęło na Twoje emocje i reakcje? Jak myślisz, w jaki sposób lepsze zrozumienie własnych emocji mogłoby przyczynić się do Twojego osobistego szczęścia i sukcesu? Czy odważysz się rozkodować swoje emocje i wykorzystać je jako klucz do osobistego rozwoju i spełnienia? Napisz do Pauliny Janikowskiej z informacją zwrotną.

Spis treści 1-31 PDF +Wysłuchaj audio

 

---

Emocje rozkodowane  | Paulina Janikowska  6

---

Sztuka zarządzania sobą z wykorzystaniem wellbeingu i coachingu – klucz do spełnienia w życiu i pracy | Urszula Baczewska 12

---

Ekonomia rozwoju osobistego część 2. | Piotr Janulek 14

---

Jak stawać się lepszym o 1% każdego dnia? | Krystian Janicki 16

---

Życie na zakręcie. Problem – szansa czy zmartwienie? | Marzena Malacka 18

---

Jak oswoić proces zmiany? | Magdalena Klimczak-Brewer 22