Transformująca Obecność nie jest leniwą sjestą na plaży, choć tam najłatwiej ją praktykować. Zachęca, by zamiast reagować jak w deszczowy dzień bez parasola, wejść w każdą sytuację z ciekawością — jak w nieznaną zatokę podczas podróży. Nie chodzi o kontrolowanie rzeczywistości, lecz o wsłuchiwanie się w to, co chce się wydarzyć. Każde spotkanie i decyzja stają się okazją do rozłożenia „ręcznika obecności” i położenia się na nim w słońcu uwagi. Zamiast pytać „co teraz robić?”, praktykujący pytają: „co naprawdę się dzieje?”, „jaki potencjał chce się ujawnić?”. Życie przestaje być zaplanowaną wycieczką, a staje się osobistą przygodą.
Miłej lektury i owocnej retrospekcji!

Drodzy Czytelnicy, polecam artykuł Pauliny Janikowskiej o dynamice konfliktów rodzinnych podczas Bożego Narodzenia. Frapujący, błyskotliwy i edukacyjny tekst. Okres świąteczny, bywa dla wielu osób czasem stresu, napięć rodzinnych i emocjonalnych. Z jednej strony oczekiwania... z drugiej – rzeczywistość codziennych problemów, nieporozumień czy konfliktów w rodzinie wprowadza zamęt, który potrafi przysłonić radość. Zatem jakie psychologiczne mechanizmy mogą wpłynąć na to, że Święta Bożego Narodzenia stają się źródłem frustracji? W jaki sposób presja perfekcjonizmu może zmienić charakter Świąt? Jakie znaczenie ma brak otwartej komunikacji podczas świątecznych spotkań?

Emocje rozkodowane pióra Pauliny Janikowskiej to wędrówka po fascynującym świecie uczuć, który pomoże Ci stać się bardziej świadomą, zrównoważoną i spełnioną wersją siebie. Emocje to subiektywne stany psychiczne, które wpływają na podejmowanie decyzji i relacje z innymi. Często trudno je rozpoznać, wyrazić i o nich mówić, co prowadzi do nieporozumień. Tłumienie emocji może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne. 

Wiosenne przebudzenie (i inne kryzysy) - nowy numer naszego magazynu już dostępny! Wiosna zagościła nie tylko za oknem, ale również na naszych łamach. W najnowszym wydaniu znajdziecie teksty, które pomogą Wam odnaleźć się w czasie wiosennych przemian i... kryzysów egzystencjalnych. Co w numerze?
Paulina Janikowska przygląda się naszym noworocznym postanowieniom i temu, dlaczego do marca zostaje z nich głównie nowy kalendarz.
Krystian Janicki dzieli się refleksjami o życiu korporacyjnym i radzi, jak wykorzystać je do własnego rozwoju zamiast wypalenia.
Marzena Malacka przestrzega przed życiem „na biegu jałowym” i proponuje zamienić FOMO na JOMO.
Ula Habersack (Żurek) proponuje ćwiczenie „retrospektywy róży” — metody na podsumowanie tego, co w naszym życiu kwitnie, a co kłuje. Zatrzymaj się na chwilę w pędzie codzienności i sięgnij po nasz najnowszy numer. Być może znajdziesz w nim odpowiedzi na pytania, których nawet jeszcze nie zadałeś! Miłej lektury i owocnej retrospekcji!

Pobierz w PDF

Oddajemy 5 numer (2 w tym roku)  i robimy ogórki. Od herbaty i widoków za oknem, przez burzę mózgów, aż po głębokie dyskusje – tworzymy nie tylko kwartalnik, ale i wyjątkową wspólnotę. Poznajcie nasz zespół: Ula Habersack, Paulina Janikowska, Piotr Janulek, Marzena Malacka, Aneta Niewiadomska, Małgorzata Nitek, Sara Stawarczyk, Tadeusz Łuczak oraz Alicja Wręczycka-Siarek. Łączy nas pasja do coachingu i edukacji. Dzielimy się nie tylko pomysłami, ale i życiem - czasem towarzyszą nam dzieci, koty i psy! 

Pobierz w PDF